jak napisał

kody nie zawsze se wprowadzone i jak sie nie znajduje to nie znaczy ze wal paru chlopakow tu tak mialo i pisali maila i bylo ok tak B-50 napisal, ja potwierdzam bo na innym zagranicznym forum tak samo pisaly osoby troche blizej obeznane w temacie AX

[...] wieku trudno ją pilnować, i trzeba zryć to co stara nie raz da na talerz,Techniki uczę się, przyznam ze robiłem parę błędów z ćwiczeniami,lecz wszedłem na atlas i oblukalem jak się robi ćwiczenia i co i jak, nie wychodzi mi układaniu planu albo po prostu złe rady czytam dałem wcześniejszy plan do oceny koleś napisał ze dobrze, macie w 1 strone, [...]

to próbuj i przyrostów zycze i trzymaj sie wszystkiego tak jak kolega wyzej napisał

no jak juz banas napisał po 10 powt. bedzie lepiej

ni wylazcze na pewno... tylko ono samo sie lui wylaczac i gdybys nie napisał wtedy co STARA mial cos do mnie bym nie wiedzial .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

No właśnie nie wiem jakie miałem wyniki przed cyklem i pewnie do śmierci bym nie wiedział gdyby łodzianin mi nie napisał, żebym sobie sam dla siebie zbadał cholesterol z frakcjami i to zrobiłem. A powiedz mi czy przez to że mam takie wyniki tego cholesterolu to mogę się czuć jak taka nastoletnia ku.rwa po afterze?? Bo ostatni raz takiego muła [...]

Djcuba nie zawsze większość ma racje. W twoim przypadku widać to dobitnie. Jak sam mowisz... "zobacz na sondę jak wiele ludzi wysłało sms hehe ogarnij rzeczywistość zanim napiszesz coś "-Co mnie to obchodzi. Większość ludzi głosowało na PiS w poprzednich wyborach . Zresztą więkoszość ludzi jednoczy się w obliczu tak wielkiej tragedii. A [...]

89dawid89 napisał: 5i cos jeszcze na tył barkow mogłbyś jeszcze dac - unoszenie sztangielek w opadzie tulowia ___________ Przecierz to jest ćwiczenie na plecy które On wykonuje ze sztangą. Jak dla mnie ten split jest bardzo dobry,sam takim ćwiczę i nie narzekam.:D Do pleców dodaj martwy ciąg no i może cos na kaptury Zmieniony przez - mateusz018 w [...]

Ja nie twierdze ze keratynka to jakis koks,ale jak sie dopiero co zaczyne przygode z siłka to sie krasiki nie opłaca brac bo to jest nie potrzebne (tak jak tu tworca postu napisał ze juz cwiczy szesc miechow i juz ma drugi cykl kreatynki ) . Oczywiscie wiem kazdy ma swoje zdanie na ten temat, moim zdaniem kto zaczyna siłownie odrazu z kreatynka [...]

[...] sobie i dawno sie tak śmiechem nie obsrałem, mam nadzieje że wyzwolonywielebny jeszcze kiedyś będzie miał podobne problemy i o nich napisze na forum -dzięki takim poj.ebom jak on życie staje sie kolorowsze -założyłem sobie tu konto bo chciałem panu _Wspaniały_ troche przytrzeć upudrowanego noska (jakbym napisał dokładnie co o nim myśle to ta [...]

Haldo dostał ode mnie ostrzezenie i niestety obecnie dostał czerwoną kartkę wg mnie to co napisał nijak sie ma do łagodnych jak owca wypowiedzi wielebnego ... wielebny nikomu nie grozi , nie ublize w kazdym poscie ... a ja tu tylko czytam ty ***b...y pedale itp a gdzie dyskusja o serduszku jest obrazliwa to ja naprawde nie wim

[...] carbo, po treningu pasuje cos zjesc - posiłek potreningowy, zatem białko przed tym posiłkiem i po treningu czy po posiłku potreningowym lepiej? Na noc wiadomo zeby brac, a jak ma sie sprawa w dni nie trenujace, czy brac o tej samej godz. co w trenujace po treningu, zeby przyzwyczajac organizm, czy w inne. i jak jest z tym co napisał Pan ekspert [...]

napewno nie jest to zerwanie, masz coś podobnego co ja, podobne objawy, napewno nie rozciągaj teraz tej nogi, najlepiej jak pójdziesz do lekarza sportowego, przedewszystkim poto aby napisał ci skierowanie na rehabilitacje, najlepiej jakbyś poszedł na prądy (to są impulsy elektryczne które ćwiczą mięsień w całej jego długości) czyli mimowolne [...]

Sorki za off top.Kicus.Pozdro od kolegi z branżyNa Twoim miejscu to bym,jak wcześniej Mlkv napisał,próbował wystartować do ichniej Policji,ja mimo podeszłego już wieku będę próbował do naszej,bo ochroną tutaj żygać mi się chce,a tam jakieś chociaż socjale,trzynastki i inne takie są,a nie sucha wypłata.No i większe możliwości obron przed [...]

dokładnie jak mlkvnapisał. Jeśli już gostek "odważył" się na oddanie kobiecie to każda późniejsza agresywna postawa kobiety moze sie dla niej skończyc tylko gorzej.

szczególnie że to początek,jak sam autor napisał. Na split raz na tydzień czas przyjdzie,a póki co wybrałbym coś bardziej całościowego lub z większą częstotliwością ćwiczenia partii niż raz na tydzień. Sam wybór ćwiczeń dobry

[...] za odp. ale ostatniego posta nie za bardzo zrozumiałem. Tzn. to co napisał buryburek. Co to split, fbw :D Proszę żebyście mi to wytłumaczyli. I co polecacie na nogi? Tzn. jakie ćwiczenia :D Na atlasie są (chyba) 2 ćwiczenia na nogi. Ja na siłowni mam taki żółty, spory atlas. Raczej znany :P Starczą takie ćwiczenia? "Gdy czytałem art. co [...]

bo tak sie kojarzy z wypacykoanym pedalem - to tak samo jak obcisla rozowa bluzeczka, czy stringi u faceta :E pierwsze zwrocenie na takiego goscia uwagi, sobie mysilsz, "pff jakis pedalek" - co nie oznacza, ze nim jest - widzisz, kazdy ma swoje zdanie, Ty masz odmienne Oska. On napisal Spedalenie, czyli utrata meskosci mniejwiecej, a nie [...]

[...] drążku oraz martwy ciąg. Bez tego nie zbudujesz silnych pleców i generalnie mocnej sylwetki. Wracając do nóg za mało ćwiczeń, widać że traktujesz je lightowo. Poza tym tak jak kolega wyżej napisał, triceps przeładowany. Wyrzuć jednego Francuza i pomyśl nad zamianą pompek w podporze tyłem na pompki na poręczach, świetne ćwiczenie (kwestia [...]

[...] a nagle zjeżdżasz na 100mg e2d propa, czyli dosyć drastyczne zmniejszenie. Będzie dobrze :D O HCG dopiero Amg Ci napisał, ale to jasne i znow sie zgadzamy xD do tego tak jak napisalem mi jakos lepiej jest redukowac przy 500week niz 250e3 czyli tyle ile chcesz czyli 100mg e2d ale to sprobuj sam na sobie Sam osobiscie bolda nie bralem ale z [...]